anie Yoga

Ein Ort für Menschen, die sich zwischen Alltag, Arbeit und Ansprüchen spüren möchten. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit findest du zu Balance, Gelassenheit und Stärke. Innen wie Aussen.
Ich freu mich auf dich, deine Stefanie

Starte Deine Yoga-Reise

Yoga als Reise zu dir selbst.

Vinyasa Yoga – fließend, kraftvoll und achtsam. Mal aktivierend, mal ruhig, im Rhythmus deines Atems, deines Tempos. Ergänzt durch Yin- und Yoga-Nidra-inspirierte Elemente, die dein Nervensystem beruhigen und tiefe Entspannung ermöglichen.

Ein Raum zum Ausprobieren, Loslassen und Wachsen. Geprägt durch achtsame Hands-On Assists und unterstützende Alignment Angaben.

Meine Stunden verbinden:

Meine Kurse

Wir praktizieren im Kleingruppenformat. Persönlich, individuell und nahbar.
Meine Räume befinden sich in Traunstein. Matte, Decke und alles Weitere findest du vor Ort.

Die anie Praxis ist körperlich fordernd und zugleich achtsam. Nicht höher, schneller weiter – sondern klarer, ruhiger, bewusster.
Bereit für deine Yoga-Reise?

anie afterwork –
lass den Tag hinter dir

Mittwoch 18:30 Uhr
Praxis Julia Stratmann, Traunstein
Ab Oktober NEU in den Räumlichkeiten vom NaRi Studio.

In dieser offenen Stunde fließen wir durch kraftvolle, dynamische Sequenzen, um Anspannung abzubauen, den Körper zu stärken und bewusst zu spüren.
Über die Verbindung von Bewegung und Atem findest du Ruhe, Erdung und einen klaren Geist – dein Feierabend für Körper und Seele.
Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene

Anmeldung

anie morning –
dein Start, dein Tag

Freitag 9:00 Uhr
Praxis Julia Stratmann, Traunstein

In dieser offenen Stunde fließen wir durch aktivierende, achtsame Sequenzen, die den Körper sanft wecken und neue Energie aufbauen.
Über die Verbindung von Bewegung und Atem findest du Präsenz, Leichtigkeit und einen klaren Geist – ein kleiner Reset zum Start in den Tag und ins Wochenende.
Level: Anfänger, Mittelstufe

Anmeldung

Nächste Termine:

Du bist Einsteiger oder Wiedereinsteiger? anie begin

Der Kurs ist als geschlossene Reihe mit 6 Terminen konzipiert und baut inhaltlich von Termin zu Termin auf. Dadurch werden Fortschritte gut spürbar und es bleibt Raum für Fragen. Der Fokus liegt besonders auf Körperausrichtung und bewusster Ausführung der Asanas.
Termin: ~~Frühling~~ / Herbst

Unverbindliche Warteliste

„Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Weg von funktionieren, hin zu fühlen. Und ganz nebenbei Kraft aufbauen und beweglich werden.“

Stefanie Rabenseifner

Lange war ich in der Werbebranche zuhause – kreativ, schnelllebig, oft unter hohem Druck. Yoga war zunächst mein Ausgleich, dann wurde es mein Weg.

Nach meiner Yogalehrer-Ausbildung befinde ich mich – wie jede:r auf der Matte – mitten auf meiner eigenen Yoga-Reise. Aber dem wirst du bei mir begegnen:

Fundierte und prägende Ausbildungen bei Lovelysita Yogaschule, Prien:
300H Vinysa Grundausbildung
20H Traumavertiefung/Nervensystem/Emotionsregulation
20H Yoga Nidra
Sowie meinem eigenen Interesse am Körper, -Gewahrsein und dem nachhaltigen Effekt von Yoga-Praxis im Alltag von dir und mir.

Es gibt kein zu alt oder zu jung.
Zu unbeweglich, zu kraftlos.
Es darf lebendig, echt, ganz individuell und im Wandel sein.

Yoga gibt dir Raum, dich zu spüren, zu entdecken, zu entfalten – körperlich und innerlich Stärke aufzubauen. Mit Leichtigkeit, Präsenz und der Bereitschaft, einfach anzufangen.

Das sagen Teilnehmer

    
 
 
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    I S 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich liebe die Yoga Stunden von Stefanie.
Die Stunden sind toll aufgebaut und es wird der ganze Körper mobilisiert. Ich gehe immer entspannt und gestärkt aus den Stunden raus.
  
 
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    L  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich liebe die Yogastunde bei Steffi. Egal wie gestresst ich vom Tag bin, ich komme immer wieder sehr ausgeglichen und ruhig raus und kann allem sehr viel gelassener entgegentreten.
Danke Steffi ☀️
  
 
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    S F 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr empfehlenswerte Yogalehrerin!
Ruhige, herzliche Art und tolle Atmosphäre. Jede Stunde ist entspannend und gibt neue Energie.
Danke Steffi für deine positive Ausstrahlung und deine Leidenschaft fürs Yoga – die steckt einfach an! 💛
  
 
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    R M 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Jede Stunde ist etwas ganz Besonderes – voller Ruhe, Inspiration und liebevoller Details.
Deine positive Ausstrahlung und deine achtsame Art schaffen eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt und ganz bei sich ankommen kann.
Danke dafür
Rosi
  
 
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    M M 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Steffis Yogastunden sind wundervoll, es ist eine gute Mischung aus ruhigen Yin Elementen und mehr kraftvolleren Asanas, wo sie immer wieder neue Dinge einbaut. Ich mag ihre ruhige, authentische Art zu unterrichten und fühle mich jedes mal sehr entspannt nach ihren Stunden🙏
  
 
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    D N 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann den Yogaunterricht bei Stefanie absolut empfehlen! Die Stunden sind wunderbar aufgebaut – ruhig, achtsam und gleichzeitig kraftvoll. Die Lehrerin erklärt jede Übung klar und verständlich und geht individuell auf die Teilnehmenden ein. Man fühlt sich sofort willkommen und gut aufgehoben, egal ob Anfänger oder mit Erfahrung.
Besonders schön finde ich die entspannte Atmosphäre und wie viel Wert auf Körpergefühl und Entspannung gelegt wird. Nach jeder Stunde gehe ich ausgeglichener und mit neuer Energie nach Hause.
  
 
  
  
 
 
      Verifiziert von: Trustindex  Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

Lass uns in Verbindung kommen.

Ob du Fragen hast, unsicher oder einfach neugierig bist – ich freu mich von dir zu hören. Melde dich gern.

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FAQ

Wo und wann finden die Yoga-Stunden statt?

Vormittagskurs „anie morning“: Freitag 9:00 Uhr, Praxis Julia Stratmann, Maximilianstr. 31 (2. Stock) in Traunstein
Abendkurs „anie afterwork“: Mittwoch 18:30 Uhr, Praxis Julia Stratmann – ab Oktober – im NaRi Studio, Haidfeldstr. 1 in Traunstein
Grundkurs „anie begin“: 2. Auflage geplant für Herbst zur Warteliste

Was benötige ich alles für die Yoga-Stunden?

Bequeme, Yoga-taugliche Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Yoga-Ausstattung, wie Matte, Blöcke, Decke etc., stehen vor Ort zur Verfügung. Auch für eine Tasse Tee oder Wasser ist gesorgt.

Welcher Kurs ist der passende für mich?

Ich biete eine Abendstunde und eine Vormittagsstunde an, je nach Zeitfenster und eigener Vorliebe findest du den passenden Yoga-Kurs. Beide Stunden sind offen gestaltet und du kannst dich flexibel – je nach Auslastung (diese siehst du direkt über mein Buchungstool) anmelden. Für Herbst plane ich erneut den Einsteiger/Wiedereinsteiger-Kurs. Dieser ist thematisch aufbauend konzipiert und als geschlossener Kursblock gedacht. Für Beginner und/oder Wiedereinsteiger*innen ist dieser Kurs ideal, er bringt Grundlagen nahe, erlaubt tiefer einzusteigen und individueller auf die Gruppe einzugehen. Der Kursblock umfasst 6 Termine. Interesse? Zur Warteliste

Kann ich auch als „Neuling“ die offenen Kurse besuchen?

Ja, absolut. Hast du aber Interesse tiefer einzutauchen und grundlegendes Verständnis aufzubauen, biete ich einen Grundkurs (voraussichtlich Herbst) an, dieser bietet mehr Raum und Möglichkeit gezielt auf vorhandenes Können und Tempo einzugehen. Interesse? Zur Warteliste

Was kosten die Kurse? Gibt es eine Probestunde zum Kennenlernen?

Die offenen Stunden sind auf Drop-In Basis und kosten pro Termin 16€. Für Stamm-Yogis gibt es einen zeitlich unbegrenzten 5er Pass mit Kostenvorteil. Wenn du EGYM-Wellpass hast, kannst du dich kostenfrei per Handy einchecken.
Du besuchst das Erste Mal meine Stunden? Dann biete ich ein „Erster-Besuch“-Ticket für 8€ an. Auch für EGYM-Wellpass Teilnehmer fallen in dem Fall diese einmaligen Kosten von 8€ an. Warum das so ist? Leider vergütet der Aggregator, nach neuen Richtlinien, den ersten Check-In nicht mehr. Für mein Stundenkonzept – flexibel, persönlich, individuell und im Kleingruppenformat – wäre das wirtschaftlich dauerhaft leider nicht tragbar. Bitte habe dafür Verständnis. Dafür räume ich dir eine „Zufriedenheitsgarantie“ ein, dh. bist du bei deinem Ersten Besuch mit mir als Teacher nicht zufrieden, bekommst du die Kosten umgehend zurück. Nachhaltige und langfristige Teilnehmer sind mir wichtig.

Ist eine Kurs-Anmeldung erforderlich und wie melde ich mich an?

Ja, da die Räume nur einer begrenzten Teilnehmerzahl Platz bietet, melde dich bitte zu meinen Stunden an und reserviere dir damit deine Matte. Die Anmeldung erfolgt in wenigen Klicks bei meiner >Terminübersicht. Bezahlung/EGYM-Wellpass Check-In erfolgt dann unkompliziert vor Ort.

Kraftvoll. Fließend. Achtsam.

anie Yoga

Bewegung, die stärkt.

Atmung, die zentriert.

Innehalten. Spüren. Sein.